Sariawan, atau yang dalam istilah medis dikenal sebagai candidiasis oral, adalah kondisi umum yang ditandai dengan timbulnya bercak putih di dalam mulut dan lidah. Meskipun tidak berbahaya, sariawan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Artikel ini akan membahas penyebab sariawan serta langkah-langkah pencegahannya.
Apa Itu Sariawan?
Sariawan disebabkan oleh pertumbuhan berlebih jamur Candida albicans yang biasanya terdapat dalam jumlah kecil di mulut, tenggorokan, dan saluran pencernaan. Ketika keseimbangan mikroba terganggu, jamur ini dapat berkembang biak dengan cepat, menyebabkan infeksi.
Penyebab Sariawan
1. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah
Orang dengan sistem imun yang lemah, seperti penderita HIV/AIDS, diabetes, atau mereka yang sedang menjalani kemoterapi, lebih rentan terhadap sariawan. Penurunan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi membuat jamur lebih mudah berkembang.
2. Penggunaan Antibiotik
Antibiotik dapat membunuh bakteri baik dalam tubuh, yang berfungsi menjaga keseimbangan mikroba. Ketika bakteri baik berkurang, Candida dapat tumbuh tanpa kendali, memicu terjadinya sariawan.
3. Kondisi Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi medis seperti diabetes, gangguan hormonal, atau penyakit autoimun dapat meningkatkan risiko sariawan. Perubahan hormon, misalnya selama kehamilan, juga dapat berkontribusi.
4. Kebersihan Mulut yang Buruk
Kebersihan mulut yang tidak terjaga, seperti jarang menyikat gigi atau membersihkan gigi palsu, dapat menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur.
5. Konsumsi Makanan Tertentu
Diet tinggi gula dan karbohidrat dapat memberi nutrisi bagi pertumbuhan Candida. Makanan olahan dan rendah nutrisi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
6. Stres dan Kelelahan
Stres yang berkepanjangan dan kelelahan fisik dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi, termasuk sariawan.
Gejala Sariawan
Gejala sariawan meliputi:
- Bercak putih atau krem di lidah, gusi, dan bagian dalam pipi
- Rasa nyeri atau sensasi terbakar di mulut
- Kesulitan menelan
- Bau mulut yang tidak sedap
Cara Mencegah Sariawan
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Rutin menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi dapat membantu mencegah penumpukan bakteri dan jamur.
2. Mengatur Pola Makan
Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat olahan. Makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein dapat membantu memperkuat sistem imun.
3. Hindari Stres Berlebihan
Latihan relaksasi, meditasi, atau aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres yang dapat mempengaruhi kesehatan.
4. Konsultasi Medis
Jika Anda mengalami gejala sariawan berulang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut dan pemeriksaan kondisi kesehatan.
Kesimpulan
Sariawan adalah masalah kesehatan yang umum, tetapi dapat dicegah dengan menjaga kebersihan mulut, pola makan sehat, dan mengelola stres. Jika Anda mengalami gejala sariawan, segera cari bantuan medis untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Dengan memahami penyebabnya, Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan mulut Anda.
Baca Juga: Penyebab Gigi Berlubang: Mengetahui dan Mencegah Kerusakan Gigi